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中年女性要少吃甜食

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醫(yī)生主講實錄

一、甜食導致肥胖,過量的糖自行轉化為脂肪,影響正常的食欲,妨礙維生素、礦物質和其他營養(yǎng)成分的吸收,導致人體肥胖,研究人員指出,肥胖病不會使所有人生長結石,但對中年婦女來說,它卻是招致膽結石的溫床,因此次中年婦女要少吃甜食。

二、甜食誘發(fā)乳腺癌,女性的乳房是一個對胰島素較敏感的器官,長期攝入高糖食物,能使血內胰島素含量經常處于高水平狀態(tài),而早期的乳腺癌細胞的生長,正需要大量的胰島素,胰島素對乳腺癌細胞的生長繁殖,起著推波助瀾的作用。

三、甜食加速細胞的老化,大量吃糖,可使皮膚和骨質中的膠原蛋白發(fā)生變化,促使細胞的衰老,使人體環(huán)境適應能力差,頭發(fā)變黃、變白。

四、甜食造成鈣質的流失,大量吃糖,還會過多的消耗體內的鈣,造成骨骼脫鈣,導致骨質疏松,易發(fā)生骨折。

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