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冠心病家庭康復(fù)中要注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病家庭康復(fù)中的注意事項(xiàng)包括以下幾點(diǎn):

一,保持良好的心態(tài),正所謂得病不可怕,心病才可怕。冠心病患者要保持良好的心態(tài),遇事冷靜,泰然處之,去波動(dòng)不宜過(guò)大。對(duì)于冠心病患者來(lái)說(shuō)情緒過(guò)分波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓上升,心率過(guò)快會(huì)誘發(fā)心臟病。

二,養(yǎng)成每日運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,一開始可每天運(yùn)動(dòng)二十分鐘,然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間,以每次不超過(guò)1小時(shí)為宜,像步行,慢跑,騎自行車以及打太極拳這類運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng),冠心病患者都可以從事。

三,均衡飲食,控制熱量的攝入,冠心病患者要在飲食方面多加注意,以低鹽,低膽固醇,低脂肪及高纖維素食為主。減少食鹽的攝入量,多吃低膽固醇的東西,每日膽固醇攝取應(yīng)低于三百毫克,并減少脂肪攝入量。用不飽和脂肪代替飽和脂肪,魚類,瘦豬肉,鴨肉,雞肉,蛋白等含膽固醇含量較低,冠心病患者可以食用。

以上內(nèi)容僅供參考

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