楊宇主治醫(yī)師
錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨科
2018-11-12 17700次
對于該病癥：
第一，先去除濕氣，把鹽炒熱后裝入布袋，放在后腰上半個(gè)小時(shí)，注意鹽不要過熱，還要注意移動(dòng)，不然容易燙傷皮膚，這樣每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持十五天，就可以去除腰里的濕氣。
第二，按摩。鍛煉了自我鍛煉，腰叉扭腰，兩腳分開與肩同寬，腳尖向內(nèi)，兩臂伸直，一手在體側(cè)，一手舉過頭，如果左手在上，先向右側(cè)后方擺，然后右手在上，向左側(cè)后方擺，腰部也隨著扭動(dòng)，左右各做一百次。
第三，深蹲，兩腳分開與肩同寬，下蹲時(shí)腳跟不要離地，臀部靠近小腿，雙手握拳向前，開始時(shí)動(dòng)作要慢，站起時(shí)，伸收要收雙拳，動(dòng)作由慢到快，反復(fù)做一百次。
第四，前挺腰，躺臥在床上，盡量屈膝，然后腳跟用力，慢慢的斜向上蹬出伸直，再把伸出的腿收成收回。曲膝的姿勢，兩腳交替做二十次，別人按摩有條件的，就去醫(yī)院進(jìn)行按摩，包括藥熏、牽引等手段治療。一定一定要從腰部開始。
以上內(nèi)容僅供參考
姚章喜
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-12-06 5880次
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 13626次
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-25 7646次
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-23 23105次
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 6404次
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-20 2001次
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-29 0次
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-18 1589次
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