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頭疼犯困是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

頭疼越是經常發(fā)作,屬于器質性疾病的可能性越小。具統(tǒng)計資料表明,一般性的頭痛,80%左右是緊張性或神經血管性頭痛或偏頭痛,發(fā)生或加劇都與精神因素有關,即大多是因受到劣性精神刺激或腦力活動持續(xù)時間過長,而發(fā)作或加劇。

預防這類頭痛的最佳對策是講究心理衛(wèi)生和生活衛(wèi)生,讓自己的心胸開闊,不為股市乃至生活中得失所困擾,避開不良的生活習慣和嗜好,不自尋苦惱,工作和學習講究科學用腦,不過度疲勞,做到勞逸結合,保證每晚七八個小時的高質量睡眠,盡量使自己的生活有規(guī)律。豐富生活內容,學會科學的休息,也是防治這類頭痛的有效措施。

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