含賴氨酸高的食物有鱔魚，泥鰍，魷魚，帶魚，鰻魚，海參，墨魚，蝸牛，其次有山藥，銀杏，凍豆腐，豆皮等。
谷類食物中賴氨酸的含量比較低，如100克大米中含賴氨酸295毫克，100克面粉中含賴氨酸277毫克，僅相當(dāng)于100克牛肉中賴氨酸含量的1/5，或者100克大豆中賴氨酸含量的1/10，但是現(xiàn)在應(yīng)用新的生物技術(shù)已經(jīng)研制出了高賴氨酸的玉米等作物。
什么食物含賴氨酸
高明主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-11-12 76127次
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賴氨酸真的有助高功效嗎賴氨酸是有助高功效的。賴氨酸是構(gòu)成大部分蛋白質(zhì)的必需氨基酸，是控制人體生長的關(guān)鍵物質(zhì)“生長激素”的重要成份。賴氨酸可以增進(jìn)食欲，改善營養(yǎng)不良狀況，改善失眠，幫助鈣的吸收，促進(jìn)生長，增強(qiáng)體質(zhì)。只有吃得下飯，營養(yǎng)跟得上，睡眠質(zhì)量高，同時(shí)積極補(bǔ)鈣，個(gè)子才能長得高。但是在臨床中賴氨酸又叫做第一限制性氨基酸，之所以叫做限制性氨基酸，是因?yàn)榈谝?、賴氨酸在谷類食物中的含量很少；第二、賴氨酸在肉類中的含量很豐富，但是容易被高溫加熱所破壞。這兩點(diǎn)也就導(dǎo)致了中國人日常生活中所攝入的賴氨酸不足。需要補(bǔ)充賴氨酸的人群可以選擇比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，既可以補(bǔ)充賴氨酸，又可以促進(jìn)鈣離子的吸收，促進(jìn)生長發(fā)育。想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。
01:05
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院
2021-07-30 77118次
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賴氨酸磷酸氫鈣顆粒是什么藥賴氨酸磷酸氫鈣顆粒是乙類OTC，是一種補(bǔ)充賴氨酸和鈣的藥物，可用于促進(jìn)幼兒正常生長發(fā)育，以及兒童及孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)。賴氨酸磷酸氫鈣顆粒其成分含有鹽酸賴氨酸、磷酸氫鈣，對(duì)人體很重要，賴氨酸是人體必需的氨基酸，須依靠外界供應(yīng)，缺乏賴氨酸就會(huì)影響孩子的生長發(fā)育；鈣是人體骨骼和牙齒的重要組成成分，人體要維持神經(jīng)、肌肉、骨骼、細(xì)胞膜、毛細(xì)血管的正常功能，都離不開鈣，生長發(fā)育期的兒童和孕婦，鈣的需要量增多，容易缺鈣。比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒含有磷酸氫鈣，鈣含量高，能及時(shí)滿足人體對(duì)鈣的需求，加入賴氨酸與磷酸氫鈣形成有機(jī)絡(luò)合物易吸收，同時(shí)賴氨酸的成份，還能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和代謝，對(duì)人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可以補(bǔ)鈣又可提高智力水平。用藥過程中需要注意高鈣血癥、高尿鈣癥以及腎結(jié)石的患者是禁止使用的。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:35
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-08-04 42726次
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賴氨酸口服液賴氨酸口服液，本品為復(fù)方制劑，組成成分包括賴氨酸60毫克，維生素a三千單位，維生素b62毫克，維生素c50毫克，維生素d2200單位，煙氨酸20毫克，蔗糖2500毫克，要糖適量，香精適量。本品主要用于防止兒童多種維生素缺乏所引起的各種疾病及用法用量是口服一日兩次，嬰兒每次35毫升兒童每次五到十毫升。對(duì)于本品過敏者要禁用。維生素a維生素d過多者要禁用，慢性腎功能不全患者要慎用，本帖禁止發(fā)生改變的時(shí)候要禁用，兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用，將本品放在兒童不易接觸到的地方。如果與其他藥物同時(shí)使用可能會(huì)發(fā)生藥物相互作用請(qǐng)咨詢醫(yī)師或者是藥師。語音時(shí)長 1:34”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-30 17818次
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鹽酸賴氨酸的作用鹽酸賴氨酸是人體必需氨基酸之一，尤其是兒童的發(fā)育期、病人病后的恢復(fù)期、妊娠哺乳期鹽酸賴氨酸都是所必須的。如果缺乏會(huì)引起發(fā)育不良、食欲缺乏、體重減輕以及出現(xiàn)低蛋白血癥的情況。它主要以口服為主，一般成人每次三百毫克，小兒兩歲以下每次一百毫克，兩到九歲每次二百毫克，十歲以上可以等同于成人的劑量，每次三百毫克，均為一日一到兩次，溶于水、牛奶或者不含酒精的液體中服用。它是一種很好的氨基酸，是人體所需的一種營養(yǎng)成分。語音時(shí)長 1:32”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-07-26 28558次
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什么食物富含賴氨酸富含賴氨酸的食物有肉類，禽，蛋，奶，魚，蝦，貝類，乳制品和豆類，黑芝麻等等。適當(dāng)補(bǔ)充賴氨酸能夠促進(jìn)孩子生長發(fā)育。長期缺少賴氨酸會(huì)使孩子出現(xiàn)生長停滯，反應(yīng)淡漠，皮膚干燥，嚴(yán)重會(huì)影響智力發(fā)育。賴氨酸不耐高溫，故食物以蒸，煮，燉為好，應(yīng)該避免煎炸爆炒。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-12-01 14910次
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賴氨酸能增高嗎身高的增長跟骨骼的生長發(fā)育有著重要的聯(lián)系，而影響骨骼生長的主要就是骨生長因子，而賴氨酸也有激活骨細(xì)胞增殖和刺激骨骼生長因子活性的功效，因而能促進(jìn)增高。另外要想長高，平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，另外要加強(qiáng)體育鍛煉。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-29 4305次
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什么食物含色氨酸多通常來說，花豆、奶酪干等食物含色氨酸多。氨基酸有兩種類型，一般為必需氨基酸和非必需氨基酸。八種必需氨基酸分別是異亮氨酸，賴氨酸，亮氨酸，蛋氨酸，苯丙氨酸，纈氨酸，蘇氨酸和色氨酸。由于這些氨基酸身體自身不能生產(chǎn)合成，因此，這些氨基酸必需通過日常飲食加以補(bǔ)充。非必需氨基酸是一些身體可以自己生產(chǎn)的氨基酸，
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-03-05 6718次
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什么食物含色氨酸多色氨酸是人體必需的氨基酸之一，對(duì)于維持身體健康和促進(jìn)睡眠質(zhì)量有著重要作用。通常魚類、豆類、全谷物、堅(jiān)果類含豐富的色氨酸。1、魚類：多種魚類如鮭魚、金槍魚等，都是色氨酸的良好來源。這些魚類不僅富含色氨酸，還含有歐米伽-3脂肪酸，對(duì)心血管健康大
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-17 0次
