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醫(yī)生主講實(shí)錄

可以吃蘿卜,蘿卜具有小人參的美稱,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì),膳食纖維,維生素a等等,還含有多種人體所必需的元素,如鈣、鋅、硒、磷、鉀等等,其中多種糖類以及胡蘿卜素的含量是非常高的,胡蘿卜中富含維生素c,對(duì)于預(yù)防和治療感冒有獨(dú)特的作用,可以將多汁的蘿卜切碎,然后壓出半茶杯汁,再把生姜搗碎,榨出少許的姜汁,夾在蘿卜中拌勻之后加入適當(dāng)?shù)陌滋腔蛘叻涿劬涂梢允秤谩?/p>

另外也可以吃雞湯,雞湯中含有人體所必需的多種氨基酸,能有效地增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。這種情況還可以用蜂蜜,蜂蜜中含有多種生活中的活性物,含有一系列保持免疫系統(tǒng)正常工作的維生素,礦物質(zhì),氨基酸等等,對(duì)激發(fā)人體的免疫功能,刺激免疫系統(tǒng)修復(fù)等有一定的作用。

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