吃口香糖，如果不講究科學(xué)的方法，一定會(huì)變胖，并且誘發(fā)一些口腔疾病和牙齒方面的疾病。
但是如果是科學(xué)的方法食用口香糖還是有好處的，那么什么是科學(xué)的方法。主要是看兩個(gè)方面：
一，是在選購口香糖的時(shí)候，要記住不要選取含糖的口香糖，大家所說的即使是木糖醇的口香糖，也還是會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，這點(diǎn)是不需要擔(dān)心的，所以推薦木糖醇的口香糖。
第二，就是咀嚼的時(shí)間不要過長，因?yàn)檫^長，會(huì)導(dǎo)致唾液分泌的過多，造成胃酸分泌也會(huì)過多，對(duì)胃會(huì)有傷害，十五分鐘是最好的選擇，可以通過嘴部蠕動(dòng)，使自己的臉型變得更完美，對(duì)于臉部的皺紋色斑，都有明顯的改善效果。
總之吃口香糖的好處，也是有很多的，但一定要記住不要過量的食用口香糖，過量的食用口香糖會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，而且如果是過量的食用口香糖，咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)量過大，也會(huì)導(dǎo)致臉部的輪廓，會(huì)有一些變化，所以在吃口香糖的時(shí)候，一定要注意方法。
