妙手醫(yī)生精選
可以通過(guò)下面的方法來(lái)進(jìn)行胃的調(diào)理：
第一，要注意食物的溫度，食物的溫度以四十到五十度最為合適，飲食過(guò)冷會(huì)導(dǎo)致胃黏膜血管收縮，血流量減少，胃功能受到影響，同時(shí)會(huì)刺激胃蠕動(dòng)產(chǎn)生胃痙攣，如果飲食過(guò)熱就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜被燙傷，這樣保護(hù)作用就會(huì)下降，同時(shí)還會(huì)使胃黏膜血管擴(kuò)張導(dǎo)致胃黏膜出血。
第二，要合理的搭配飲食，肉食性的食物，油膩食物，粘性食物都是非常難以消化的，過(guò)多食用容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，影響吸收，米面等食物過(guò)細(xì)，微量元素，維生素，纖維素的含量比較少，長(zhǎng)期食用也會(huì)造成機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，因此吃東西的時(shí)候最好是要注意安排葷素合理搭配。
第三，進(jìn)食要定時(shí)定量，如果想要保護(hù)好胃就一定要定時(shí)定點(diǎn)吃飯，每天的三餐要按時(shí)吃而且每次吃六七成飽就可以，進(jìn)食太多會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。
