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妙手醫(yī)生精選

陰虛吃什么食補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,陰虛體質(zhì)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳,銀耳有滋陰養(yǎng)胃,生津潤燥的作用,銀耳富含豐富的膠質(zhì),多種維生素和十七種氨基酸,銀耳多糖和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),尤其對(duì)于肺陰虛和胃陰虛者最為適宜。

二,海參,海參有滋陰,補(bǔ)血,益精,潤燥的作用,海參是一種高蛋白,低脂肪的海味珍品,不但能補(bǔ)益,又能滋陰,陰虛體質(zhì)的人宜常食之。

三,蚌肉,蚌肉有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有滋陰,清熱明目的功效。

四,枸杞子,枸杞子有滋陰益腎之功,尤其是對(duì)于肝腎陰虛的腰膝酸軟,頭暈?zāi)垦?,視物昏花,耳鳴耳聾或是肺陰虛的結(jié)核病,盜汗,虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等食之更佳。

五,梨,梨有生津,潤燥,清熱的作用,對(duì)于肺陰虛或者熱病后陰傷者能最為適宜。

六,桑葚,桑葚也有滋陰補(bǔ)血之功,最能補(bǔ)肝腎之陰。

以上內(nèi)容僅供參考

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