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椎間盤患者能站8小時工作嗎

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醫(yī)生主講實錄

椎間盤患者不能站8小時工作,應(yīng)該注意以下幾點:

一、不要進行腰部承重大的活動或者進行劇烈的運動。

二、不要長時間以一個姿勢工作,特別長時間的彎腰工作不要超過1小時,需要進行十分鐘的休息。

三、腰椎間盤的人也不宜長時間的站立。

四、工作時要學會勞逸結(jié)合,保證坐姿的正確。

五、不可睡過軟的床,睡硬板床較好,能夠使脊柱避免生理性彎曲。

六、要注意腰的保暖,避免受寒。

七、適量進行腰背肌鍛煉,增加腰椎的穩(wěn)定性。

八、如需搬運重物,一定要增加對于腰背部的保護。

九、不可整晚地玩撲克、麻將,不宜開長途車。

十、盡量不要抱孩子、穿高跟鞋,不宜做板凳,腰部要保暖,不可以受涼。

以上內(nèi)容僅供參考

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