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腿抽筋后一直疼怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

小腿抽筋后治療方法有好多種,小腿抽筋了是由于缺鈣引起血鈣濃度降低時會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象,一旦小腿抽筋時會引起人體下肢肌肉的疼痛,為此平時可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充些鈣物質(zhì),比如說碳酸鈣d3片,可以多吃些雞蛋蔬菜水果,有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,對健康的很有意,平時應(yīng)該多做運(yùn)動加強(qiáng)體育鍛煉,可提高身體素質(zhì)。

當(dāng)小腿抽筋后一直疼時可以給小腿抽筋部位進(jìn)行按摩,按摩可促進(jìn)血液循環(huán)疏通經(jīng)脈,有效解決腿部的抽筋,腿抽筋后一直疼可能和腿抽筋的時間比較長,乳酸堆積過多有關(guān),可以拿用用熱毛巾或者是熱水袋熱敷局部促進(jìn)血液循環(huán)熱敷時間盡量保持在二十分鐘以上,熱水泡腳,最好能見到小腿肚以上的部位每次浸泡半小時,同時給予推拿穴位按摩也能有助于緩解疼痛,注意那保暖避免運(yùn)動量過大,下肢休息出去那個下肢血液回流,必要的時候可以服止痛藥。

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