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睡覺磨牙是什么原因怎么解決

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醫(yī)生主講實錄

磨牙癥是一個人在無意識的情況下磨或者是緊咬牙齒。睡覺磨牙癥就是上述癥狀在夜晚睡眠時發(fā)生的情況,磨牙癥常與日間的壓力相關(guān),有一些人在白天咬磨牙齒,但大多數(shù)是在夜晚入睡后發(fā)生,正因如此磨牙癥往往難以自我診斷。

如果出現(xiàn)以下的癥狀可能判斷具有磨牙癥:

沉悶,常頭痛或者是下頜疼痛,當(dāng)你入睡時聽見了磨牙的聲音,牙齒對冷、熱和刷牙敏感、牙齦發(fā)炎、牙齦炎,臉頰內(nèi)側(cè)有咬傷等等,如果實在不確定,可以去往正規(guī)的醫(yī)院請牙醫(yī)進行檢測,詢問牙醫(yī),會檢查口腔下顎,尋找類似下頜壓痛或者是牙齒磨損的跡象。

一旦發(fā)現(xiàn)自己患有磨牙癥,有一些可以嘗試的家庭療法和專業(yè)療法,可以幫助減輕癥狀。

家庭療法主要是消除生活中的主要壓力源,如果是因為無法忍受自己的舍友或者是惡劣的人際關(guān)系,而感到壓力巨大時,根除這些負面情緒然后繼續(xù)前進,每天要保證充足的睡眠,按時起床和睡覺,這樣做將會每天感到精力充沛,要與朋友快樂相處,抽時間和朋友一起歡笑。

以上內(nèi)容僅供參考

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