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晚上老是做夢是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

晚上做夢,引起做夢的原因有很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發(fā)的,因此經(jīng)常做夢多的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調(diào)節(jié)好工作生活所帶來的壓力。

建議患者首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好睡眠環(huán)境,養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度勞累;臥房內(nèi)的溫度適中,房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜的睡眠。生活中,這些對你會有很好的幫助。

做夢一般人因迫切的排尿感會醒來起床小便,但是你還在夢中太沉睡未醒過來,就會有遺尿的可能,這不屬于病態(tài),無需治療,晚上少喝一點水。

以上內(nèi)容僅供參考

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