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吃了就睡對(duì)身體好不好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般來(lái)說(shuō)是不贊成吃了就睡,吃了飯之后,需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆竭\(yùn)動(dòng),吃了飯之后不要立馬躺下,長(zhǎng)時(shí)間的養(yǎng)成了這種習(xí)慣很容易導(dǎo)致反流性食管炎,反流行胃炎。

而且吃了飯之后,血液里的濃度比較粘稠,吃飯之后沒(méi)有進(jìn)行喝水,沒(méi)有進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊恍┻\(yùn)動(dòng),容易導(dǎo)致一些心腦血管疾病的發(fā)生,也容易導(dǎo)致一些脂肪的沉積,容易形成肥胖,糖尿病代謝綜合征,高血脂等疾病。

一般主張是飯后半小時(shí)之后才可以躺下休息,尤其是晚餐,晚餐不要進(jìn)食過(guò)分油膩的食物,要在晚餐之后再過(guò)兩個(gè)小時(shí)才考慮上床休息,這樣就比較好。

以上內(nèi)容僅供參考

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