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醫(yī)生主講實錄

紅棗補血的效果并不好,下面具體進(jìn)行分析。隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,許多女性都會選擇在自己經(jīng)期的時候多吃幾個紅棗補血,都認(rèn)為紅棗才是真正的補血食物,但事實證明那是錯的。

因為紅棗中含有鐵,吸收率并不是特別的高,而且鐵確實是血紅蛋白的主要成分,參與紅細(xì)胞的合成,鐵吸收不高,補血能力也不會太好。動物的血在日常生活中最常見的是豬血,這個可以叫做是吃啥補啥的道理。動物血中含有的鐵元素是很豐富的,而且很容易被人體吸收,補血效果是相當(dāng)不錯的,所以說,如果患者需要補血建議不宜應(yīng)用紅棗。

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