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• 補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間

  一般補(bǔ)充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時(shí)服用，以減少食物對鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進(jìn)鈣的吸收，而曬太陽能產(chǎn)生維生素D，所以曬完太陽后補(bǔ)鈣也是一個(gè)最佳的時(shí)間。補(bǔ)鈣，只有充分的利用補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

  01:07
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-10 10843次

• 肺癌的最佳手術(shù)時(shí)間

  原則上講，肺癌的手術(shù)一般是在三期A之前都可以手術(shù)，如果能達(dá)到R0根治的，手術(shù)后效果相對說，術(shù)后再使用綜合性的一系列治療，患者能達(dá)到一個(gè)比較樂觀的預(yù)后，所以一般是在像一期二期的，術(shù)后的效果，相對說比較樂觀一點(diǎn)，如果患者出現(xiàn)了三期，不能達(dá)到R0根治的，那手術(shù)效果相對說比較差一點(diǎn)。

  

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  李杰 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-07-19 7863次

• 早上泡腳的最佳時(shí)間
  如果早上泡腳，建議選擇早上8點(diǎn)鐘左右，此時(shí)人體的精神狀態(tài)和生理功能狀態(tài)都還沒有完全恢復(fù)，泡腳可以有助于人體的精神狀態(tài)和生理功能狀態(tài)都恢復(fù)到理想的狀態(tài)，為一天的工作學(xué)習(xí)生活做好準(zhǔn)備，還可以改善部分人手部腳部冰涼的情況，但是要注意，避免進(jìn)食后立即泡腳，因?yàn)檫M(jìn)食后血液集中于消化器官幫助消化，如果泡腳，可能會導(dǎo)致皮膚血管膨脹，消化器官的血液減少，會引起消化不良的情況。泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，使精神放松，緩解疲勞，一定程度上可以改變夜間的睡眠，如果配合足部的按摩，還可以吃系足部的反射區(qū)和神經(jīng)，對一些關(guān)節(jié)炎等疾病具有改善的作用。
  語音時(shí)長 01:19”
  崔琳靜 副主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2022-06-15 6411次

• 女生減肥跑步最佳時(shí)間
  一般的跑步減肥三十分鐘以上可以達(dá)到消耗脂肪的效果，只要減肥折合每次連續(xù)跑步至少三十分鐘以上，一般的都可以達(dá)到減肥刷脂的效果。連續(xù)跑步的時(shí)間越長，減肥的這種效果的就越好。跑步的最佳時(shí)間是什么時(shí)間，早上跑步減肥刷脂效果比較好，主要是因?yàn)樵缟吓懿侥軌蜃寽p肥者的身體較早的進(jìn)入正常的工作狀態(tài)，這樣可以消耗更多的能量，從而減少脂肪的堆積，達(dá)到減肥刷脂的目的。同時(shí)早上空腹跑步時(shí)身體內(nèi)已經(jīng)沒有太多的能量，這個(gè)時(shí)候能進(jìn)行長時(shí)間的跑步，在沒有足夠糖原補(bǔ)充的情況下，能夠調(diào)動更多脂肪給身體供能，從而達(dá)到減肥刷脂的效果。如果是晚上跑步，減肥效果相對的來說可能會稍微差一點(diǎn)，調(diào)動脂肪分解功能的相對的比較少，同時(shí)要建議跑步減肥要長時(shí)間的連續(xù)不間斷，如果是早上進(jìn)行一段，晚上再進(jìn)行一段，這種減肥方式的效果比較的差，最好是需要連續(xù)不間斷長時(shí)間的有氧運(yùn)動。
  語音時(shí)長 1:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-21 71230次

• 傷口換藥最佳時(shí)間是早上還是晚上
  病情分析：通常情況下傷口換藥的最佳時(shí)間是早上，主要是因?yàn)榍耙惶焱砩蟼诎臅r(shí)間比較長，而且沒有活動量，新陳代謝相對于早上來說要低一些，不利于傷口的愈合。意見建議：建議患者要盡量的到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行換藥的處理，避免私自換藥，否則在換藥的過程中是有可能會容易細(xì)菌感染。
  陳建富 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-18 10021次

• 早上跑步好嗎
  病情分析：跑步是非常好的體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)強(qiáng)身壯體。早上起來跑步。可以呼吸到新鮮的空氣。提高機(jī)體肌肉骨骼的活力，增加心臟的功能和血管的彈性。晨練也是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊粋€(gè)比較常規(guī)的運(yùn)動方式。意見建議：建議霧霾的天氣中，早上起來不要跑步。以免影響身體的健康。天氣晴朗，空氣新鮮的早晨跑步是有利于健康的。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-04-06 3402次

• 早上跑步的最佳時(shí)間
  早上跑步的最佳時(shí)間，是太陽出來半小時(shí)后，按照常規(guī)晨跑的最佳時(shí)間是在太陽出來半小時(shí)之后，這時(shí)候霧氣都散去，而且早上跑步要慢跑，不要做加速跑也不要過慢。如果是夏季晨練的話最好是在早上五點(diǎn)到六點(diǎn)半的時(shí)間，如果要是冬季晨練的話，時(shí)間是在早上的六點(diǎn)到七點(diǎn)之間，無論是過早或是過晚對晨練的效果都會有影響。在夏秋季
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-05-25 4451次

• 早上跑步幾點(diǎn)最佳時(shí)間
  早上跑步?jīng)]有最佳時(shí)間，一般早上7-9點(diǎn)比較適合。跑步是日常生活中最常見的一種身體鍛煉。通常來說早上跑步的適合時(shí)間是7~9點(diǎn)。由于此時(shí)太陽剛剛升起，空氣處于比較新鮮的狀態(tài)，該時(shí)間段是比較適合跑步的，隨著陽光逐漸充足，植物會吸收太陽光，以此進(jìn)行光合作用，期間能夠消耗較多的二氧化碳，能夠釋放較多的氧氣，所
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-24 2865次