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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘吃蜂蜜是有效果的。因?yàn)榉涿劬哂袧?rùn)腸通便的作用,蜂蜜中含有酶類、有益菌、有機(jī)酸、礦物質(zhì)以及維生素等成分。其中的酶類夠幫助胃腸消化食物,有機(jī)酸能夠刺激胃部分泌胃酸,有益菌能夠均衡胃腸內(nèi)的菌群,而維生素以及礦物質(zhì)有助于維持胃腸功能正常。

所以說(shuō)蜂蜜能夠有效的調(diào)理胃腸緩解便秘。一般建議便秘的患者最佳的飲用蜂蜜時(shí)間是在晚上睡前一個(gè)小時(shí)左右,晚上喝蜂蜜能夠幫助胃腸消化食物,幫助第二天排清宿便。另外在飲用蜂蜜水的時(shí)候要注意沖泡的水最好是四十度左右的溫開(kāi)水,水溫不要過(guò)熱,避免蜂蜜失去它的營(yíng)養(yǎng)成分。

以上內(nèi)容僅供參考

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