一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

脖子前傾還有救嗎

00:00
1:27

醫(yī)生主講實(shí)錄

出現(xiàn)脖子前傾的情況,多是由于低頭玩手機(jī)和長期使用電腦,脖子常會不自覺的前傾,頭部過度前伸或是由于生活中缺少背部運(yùn)動,導(dǎo)致肌肉不平衡也會造成,頭前伸的現(xiàn)象出現(xiàn)。

當(dāng)脖子前傾的情況,可以采用以下的方法進(jìn)行緩解,首先注意不要低頭玩手機(jī),另外把手機(jī)屏舉到視線處,換一個低一點(diǎn)的枕頭。另外并配合做一些伸展運(yùn)動,雙腳與肩同寬,上身保持直立,不要聳肩,舉手抱頭向下按,左右兩次,每天重復(fù)三次,脖子前伸癥狀將會有所好轉(zhuǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測