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類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎可以服用哪些食物

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎有益的食物有以下幾種食物。

第一富含有益油脂的食物,比如秋刀魚(yú),石斑魚(yú),鮭魚(yú),鱈魚(yú)等等。

第二富含有蛋白質(zhì)的食物,比如瘦肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、豆制品、蛋類(lèi),脫脂奶類(lèi)。

第三富含鈣質(zhì)的食物,比如乳制品、牡蠣、豆制品、綠色蔬菜。

第四富含鐵質(zhì)的食物,比如豬肉、牛肉、動(dòng)物的肝臟、豬血、鴨血,綠色蔬菜等等,富含有維生素c的食物可以促進(jìn)鐵的吸收,也可以多多的食用比如西紅柿、檸檬、柑橘類(lèi),咖啡以及茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收,不要攝入太多或者太濃,最好要在飯后兩個(gè)小時(shí)以后再飲用。

以上內(nèi)容僅供參考

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