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想事情想多了頭疼怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

想事情想多了頭疼的主要原因是由于過度勞累、精神壓力大,神經功能紊亂引起的,我們該如何緩解這種情況呢?

第一、調整心態(tài),放松精神,消除顧慮,保持良好情緒。良好的情緒有利于神經系統(tǒng)與各個器官系統(tǒng)協調統(tǒng)一,改善神經功能,對于煩惱的事,要主動擺脫它,可用有趣的、有意義的活動去轉移它,分散它。

第二、個人體質鍛煉,體育運動能調節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程,調整大腦功能,并能明顯改變人的情緒,堅持長期鍛煉能增強體質,增強自主神經的調節(jié)能力,有利于神經功能性疾病的恢復。

第三、如癥狀明顯可適當用百優(yōu)解等藥物進行治療。

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