在這里首先要告訴大家的是，患有腰椎間盤突出的患者盡量不要坐立，患者在發(fā)病期間或者是治療期間，要遵循多站少躺不坐的原則，也就是休息的時候要平臥硬板床進行休息，起床的時候要佩戴腰圍盡量的站立，盡量不要去坐立，必須坐的話坐的板凳或者座椅材質(zhì)不要太軟，而且要稍高一些，與此同時一定要坐直，不要倚在椅背上。
總而言之患有腰椎間盤突出的患者盡量的不要坐立，因為坐立的時候會大大增加腰椎的負荷，同時對受損傷的椎間盤進行更大的擠壓，從而造成腰椎間盤突出的癥狀加劇或者不利于腰椎間盤突出的治療。
腰椎間盤突出該怎么坐
方大正主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨科
2018-11-18 7895次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
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林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 90802次
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腰椎間盤突出怎么恢復(fù)腰間盤突出恢復(fù)，首先它有兩個概念，第一個就是被動保護為主，主動鍛煉一般不建議。第二個它的時間非常非常長，一般是5到10年的時間，腰間盤突出簡單來說就是，腰間盤由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運動大的負荷，壓導(dǎo)致椎間盤破裂了，這個破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說我們通過外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運動，比如說彎腰、負重、扭腰，比如說彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運動，我們就不要去做這些運動。同時要給它足夠長的時間，腰間盤突出的愈合時間，比我們想象的都要長，一般來說至少是一兩年，長了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時的概念，可能不太一樣，第一腰間盤突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長的時間，所以這個也是心急不得。
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王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 107722次
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腰椎間盤突出怎么坐正確坐姿為昂首挺胸，避免座位前曲，導(dǎo)致大部分體重由椎間盤承受，增加椎間盤壓力，昂首挺胸坐立時大部分體重是由腰椎后方小關(guān)節(jié)承受，減輕椎間盤壓力，緩解椎間盤退化的速度，避免久坐久站。建議每四十分鐘左右變換一個姿勢，如坐姿變換為站姿，站姿變化為坐姿，平時可以用按摩的方法進行緩解，穴位按摩治療腰椎間盤突出癥有較好的療效。按摩可以解除腰臀部肌肉痙攣，從而降低椎間盤盤內(nèi)壓力，有利于突出物的回納，加強腰部的血液循環(huán)，有利于消除局部水腫，松解黏連，促使損傷的神經(jīng)根恢復(fù)功能的正常，按摩選穴腎俞、大腸俞、環(huán)跳、承扶、陽陵泉、委中、足三里、太沖、懸鐘、昆侖、承山等穴，經(jīng)常按摩這些穴位有助于腰椎間盤突出的治療。語音時長 1:37”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-25 6111次
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腰椎間盤突出如何坐如果病人出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，在坐著時最好上身挺直，下頜略收，雙下肢并攏坐著，以迎合脊椎部位曲度，以減輕椎體間的椎間盤受壓，以避免椎間盤突出情況加重，最好坐有靠背的凳子，在靠背與腰之間最好墊一軟墊，能夠起到支撐的作用，能夠避免長時間坐者引發(fā)腰部明顯疼痛情況。所以在病人出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后，在坐著時一定要多注意坐姿，坐著時一定要避免腰部扭曲或者是低頭伏案工作，以免加重腰椎負擔，導(dǎo)致腰椎間盤突出情況加重。語音時長 01:18”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-04-07 1774次
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腰椎間盤突出該怎么坐得了腰椎間盤突出關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物如尼美舒利膠囊或鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物如通痹膠囊治療，配合牽引針灸按摩以增強療效。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-12-11 1801次
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腰椎間盤突出怎么坐病情分析：腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，但是一定要積極的注意，避免久坐，避免彎腰更不能彎腰負重，做的時候要端正身體姿勢，坐立時間不能太長，可以腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。意見建議：同時還可以適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-03-30 1702次
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腰椎間盤突出不能坐說明癥狀還是比較明顯的，對于這種情況，我認為還是需要積極地通過一些治療的辦法來改善病人的疼痛癥狀的。針對于腰椎間盤突出，病人的疼痛癥狀的治療辦法：首先嚴格得注意休息保護才是恢復(fù)最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復(fù)。對于這樣的病人，一定要囑咐病人避免久坐、久站，避免彎腰拿重東西，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-11-30 391次
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腰椎間盤突出不能坐腰椎間盤突出患者不宜久坐，主要因為長時間保持坐姿會加重腰椎負擔，導(dǎo)致癥狀惡化。長時間久坐對腰椎間盤突出患者極為不利。坐姿時，腰椎承受的壓力比站立時更大，尤其是當坐姿不正確時，這種壓力會成倍增加。久坐還容易導(dǎo)致腰部肌肉疲勞和僵硬，進一步加劇腰
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-12-25 0次
