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孩子補鈣吃什么最好

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醫(yī)生主講實錄

兒童補鈣吃什么好,對于兒童來說我們還是推薦牛奶,因為牛奶的含鈣量豐富,每天我們不管是早上晚上都可以適量的喝一些。

另外它不僅補鈣,它還有一定量的優(yōu)質蛋白,對兒童的生長發(fā)育都是有好處的,其次就是豆制品,豆制品也是含鈣量相對來說比較豐富,此外他的蛋白質質量也是比較高的,對于我們兒童的生長發(fā)育也是有好的優(yōu)勢。

除此之外可以選擇用一些綠葉蔬菜作為補充,這樣子可以讓我們維生素液達到一定的攝入量,我們整個營養(yǎng)素攝入更加全面,小孩補鈣常用的鈣片有鈣之緣片,可以改善小孩睡眠不好,易驚醒,盜汗,精神不佳等各種癥狀,同時對長身體,長高都有非常不錯的效果,適合小孩補鈣服用。小孩兒補鈣記得多在戶外曬太陽促進鈣的吸收。

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