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下壓高90該注意點(diǎn)什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血壓的高壓是收縮壓,血壓的低壓屬于舒張壓,有一個指標(biāo)就是高低壓差至少為30,低于30也不正常,90是個臨界值,低壓高于90是高血壓,低壓高于90是正常的。

目前來說需要注意的就是生活的調(diào)理,不要吃得過咸,保持情緒平穩(wěn),減輕生活壓力,調(diào)節(jié)心態(tài),保持心境平和,低鹽低脂飲食,禁食動物內(nèi)臟,多吃蔬菜,如土豆、茄子、海帶,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,按摩和自我按摩,必要時服藥治療,清淡飲食,控制體重,戒煙戒酒,規(guī)律生活,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,避免情緒激動,保持足夠的睡眠,一段時間后復(fù)查血壓或者檢查動態(tài)血壓,監(jiān)測尿常規(guī),血脂,排除高血壓的可能。

以上內(nèi)容僅供參考

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