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妙手醫(yī)生精選

拉肚子減肥嗎

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醫(yī)生主講實錄

拉肚子的確是有一定的減肥作用的,但是也會對身體造成很大的傷害,拉肚子減肥是一種不健康的減肥方式,如果拉肚子很嚴(yán)重,是會影響到人體的正常腸道環(huán)境的,還會引起人的電解質(zhì)的流失和人體脫水。

想要減肥建議采用運動的方式來進(jìn)行,平時要適當(dāng)?shù)亩噙\動,每天堅持做三十分鐘以上的有氧運動,對減肥是有很大的好處的,在飲食方面也要多加注意,飲食應(yīng)當(dāng)以清淡易消化為主,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,也要忌煙酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,注意適量的多運動,要注意保持心情舒暢,一日三餐定時定量,避免暴飲暴食。

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