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李子吃多了有什么壞處

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醫(yī)生主講實錄

一、李子是生活中比較常見的水果食物,它的味道酸甜,也是非常的可口。但是李子不能過多吃,吃多了之后會對人們的健康帶來不利的影響。

首先李子吃多了容易導致胃反酸,李子味酸適當?shù)某阅軌虼龠M胃酸和胃消化酶的分泌。因而有改善食欲,促進消化的作用,尤其是對胃酸缺乏,食后飽脹,大便秘結者有效。但是如果是吃多了,則會反而刺激胃酸過度的分泌,導致胃反酸、燒心等不適感。

二、容易損傷脾胃,李子性寒,寒性的食物吃多了容易引起脾胃虛寒。脾虛則會影響食物的消化,這也就是為什么很多人在吃多了李子之后,會產生腹瀉的原因。而且李子含果酸較多,果酸會刺激胃酸過量的分泌,損傷胃黏膜而導致胃痛。

還可以損害牙齒,李子為酸性的食物,長時間的滯留在口腔內會損傷牙釉質,而且李子的酸味較重,吃多了口腔便會形成酸性的環(huán)境。如果是牙釉質本身受損的人吃李子,就會出現(xiàn)明顯的牙齒酸痛感,所以大家在吃李子的時候一定要適量,不要過量的食用。

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