妙手醫(yī)生精選
體育鍛煉后洗一個(gè)熱水澡可以解除疲勞，這似乎是被大家公認(rèn)的。其實(shí)這是很不科學(xué)的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)由于肌肉不斷收縮，運(yùn)動(dòng)量逐漸加大，為了適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要心率加快流向肌肉，心臟本身的血液增加，運(yùn)動(dòng)后較快的心率和血流速度仍要持續(xù)一段時(shí)間，如果立刻洗熱水澡導(dǎo)致肌肉和皮膚的血管擴(kuò)張，會(huì)使流向肌肉的皮膚的血液繼續(xù)增加，使剩余的血液不足以供應(yīng)身體的其他器官，尤其是心臟和腦部的需要。
對(duì)于年輕的健康人來(lái)說(shuō)可能只感到有些頭暈眼花，原地休息一會(huì)就可以恢復(fù)，但是對(duì)高血壓病人來(lái)說(shuō)就很危險(xiǎn)，一旦引起心臟和腦缺氧就有誘發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病，急性發(fā)作的可能。所以高血壓病人運(yùn)動(dòng)后千萬(wàn)不要馬上洗熱水澡，應(yīng)先休息片刻在選擇溫水淋浴的方法，時(shí)間要短，在五到十分鐘內(nèi)完成。
