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醫(yī)生主講實(shí)錄

生活中手麻是一種常見的現(xiàn)象,對于手麻可以采用以下幾種方法。

第一是手指按摩,首先可以使用按摩胸部的方法來緩解手麻。用拇指沿著膻中穴,到四指沿天池穴,舌根穴進(jìn)行按摩。另一只手從頸部的天突穴,這個(gè)是位于頸部前正中線上,胸骨上窩正中處,向下至胸底的鳩尾穴,上下的按摩,共計(jì)一百次,會起到一些緩解的效果。

第二是按摩頸部,這個(gè)方法是比較有效的,當(dāng)手麻的時(shí)候要注意多按摩。以左右手別離有節(jié)奏的按頸后的天柱穴和啞門穴,各64次。按摩時(shí)注意頭部的俯仰動作。

第三梳洗手臂,這個(gè)方法就是用右手掐左腋窩極泉穴,而后再從上而下,由下而上梳洗手臂內(nèi)外側(cè)。再按合谷穴和勞宮穴也是同樣的,跟上述一樣各64次,最好是換手按摩,同樣的方法去換手按摩。

還有一個(gè)方法就是伸長頸部,雙手提至腰部,吸氣,腳底用力抓地,挺胸收腹,頸部有意識的向上伸長,吸取天地之靈氣,這些了都是有所緩解的對于手麻癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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