手淫一次對(duì)于正常人是沒(méi)有危害的，而且適度手淫具有一定的積極意義，是健康性生活的一部分，適度的手淫益處：
一，增強(qiáng)勃起硬度，陰莖硬度是美妙性生活的關(guān)鍵，但隨著年齡的增加，肌肉力量自然退化，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致勃起功能障礙。規(guī)律的性生活或自慰可有效鍛煉盆底肌肉群，防止勃起功能障礙和尿失禁，研究發(fā)現(xiàn)每周射精三到五次可增強(qiáng)勃起硬度，保持陰莖勃起角度。
二，延長(zhǎng)勃起時(shí)間，性愛(ài)前1小時(shí)，自慰有助于更好地控制節(jié)奏，延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間，男性通過(guò)自慰訓(xùn)練完全可以控制射精時(shí)間，避免性愛(ài)草草了事，不歡而散。
三，提高免疫力，射精可提高男性體內(nèi)皮質(zhì)醇水平，皮質(zhì)醇又稱(chēng)應(yīng)激激素和壓力激素，一定水平的皮質(zhì)醇，有助于調(diào)節(jié)和保持免疫系統(tǒng)健康，自慰可促進(jìn)身體產(chǎn)生少量的皮質(zhì)醇，從而增強(qiáng)免疫力。
