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妙手醫(yī)生精選

跑步膝關(guān)節(jié)疼痛

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醫(yī)生主講實(shí)錄

可能是由于膝蓋有炎癥而導(dǎo)致的疼痛,另外也可能是膝蓋受涼了或者受到了外力導(dǎo)致的疼痛。建議患者如果有條件的可以去醫(yī)院做理療,按摩,推拿,針灸等等,是可以很好的緩解疼痛的。

如果沒(méi)有條件可以進(jìn)行局部的熱敷,每次熱敷半小時(shí)以上,每天熱敷三次,效果是非常顯著的。另外患者可以配合吃一些活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)散寒的藥物,吃一些適合的中成藥,因?yàn)橹谐伤幨侵兴幹苿?duì)人體的毒害作用是非常小的。

另外,患者平時(shí)生活中應(yīng)該調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類(lèi)食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補(bǔ)充水分。

以上內(nèi)容僅供參考

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