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懷孕貧血吃什么補(bǔ)

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醫(yī)生主講實錄

孕婦是需要時刻關(guān)注自身營養(yǎng)狀況的人群,孕婦如果缺乏營養(yǎng),孕婦腹中的胎兒也會缺乏營養(yǎng),所以如果出現(xiàn)貧血的狀況一定要積極地采取措施。

首先食物要多樣化,多吃含維生素c豐富的果蔬,經(jīng)常進(jìn)食牛奶、胡蘿卜、蛋黃,這些食物可補(bǔ)充維生素a,有助于鐵的吸收。其次多吃含鐵豐富的食物,動物肝臟富含礦物質(zhì),豬肝等等,一周吃兩次,鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、番茄、紅棗等食物都含鐵量非常高,可以經(jīng)常吃。

中后期可多吃高蛋白食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等這些食物,對貧血的治療有良好的效果,但要注意葷素結(jié)合,蔬菜水果也要跟得上,以免過食油膩傷胃。孕期補(bǔ)血最好是在飲食中多攝取一些補(bǔ)鐵的食物,以保障孕期營養(yǎng)均衡,如果食物補(bǔ)鐵無改善,孕婦血色素仍繼續(xù)下降,再考慮服用一些鐵劑或者是補(bǔ)鐵片。

以上內(nèi)容僅供參考

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