一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

刻意的收腹挺胸的危害

00:00
1:34

醫(yī)生主講實(shí)錄

刻意的收腹挺胸是可以改變?nèi)说捏w態(tài),對人體是沒有什么危害的。

刻意收腹挺胸,首先是人精神多了,提起下頜骨下面的肌群,顏面也會(huì)清秀很多,那個(gè)動(dòng)作對腸蠕動(dòng)有推動(dòng)作用,從而促進(jìn)消化吸收,促進(jìn)大便向下運(yùn)行,對腹部就起到了減肥的作用,同時(shí)對腹部的穴位也會(huì)有一定的按摩刺激的作用。挺胸收腹時(shí)往往要提肛提臀,所以也會(huì)有預(yù)防痔瘡的作用。

單純的收腹呼吸動(dòng)作,以腹部為重心的上半身肌肉能充分的活動(dòng)起來,就算是日常生活中不怎么活動(dòng)的深層肌肉也一樣,另外因贅肉堆積而下墜的內(nèi)臟也會(huì)恢復(fù)到正常的分布位置,減少內(nèi)臟脂肪的堆積,腹部肌力的提升,肚子上的綴肉會(huì)減得更快一點(diǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦