一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:31

醫(yī)生主講實錄

首先,一定要注意端正身體的姿勢,平時不論是在站立,行走,胸部都要自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐著的時候脊柱挺直,看書寫字的時候,不過分低頭,更不要趴在桌子上面。

對于青少年最好要睡硬板床,能夠使脊柱在睡眠的時候保持平直。加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉,認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)脊柱周圍肌肉力量的發(fā)展。

在全面鍛煉的基礎(chǔ)上,做矯正體操,矯正體操有很多種,也有各種形式的徒手操,也可以利用各種體育器械進(jìn)行矯正。坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè),昂首挺胸,向后張肩,每次堅持十到十五分鐘,每日三到四次等等。

如果青少年的駝背是由于一些疾病所導(dǎo)致的,通過有效的保守治療不能有效的緩解,需要積極的進(jìn)行手術(shù)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦