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醫(yī)生主講實(shí)錄

三高指的是高血壓、高血糖、高血脂。

一般老年人容易出現(xiàn)三高,如果年輕人出現(xiàn)三高的情況需要進(jìn)一步查找原因。年輕人出現(xiàn)三高最常見(jiàn)的原因和生活習(xí)慣有關(guān)系,比如喜歡喝酒、吃油膩性的食物、飲食不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、沒(méi)有規(guī)律的作息時(shí)間、缺乏運(yùn)動(dòng)等。其次和遺傳因素有一定的關(guān)系,比如家族性的高血壓、高血脂。

年輕人出現(xiàn)三高的情況,可以口服藥物治療三高。在平時(shí)要積極運(yùn)動(dòng),健康飲食,遠(yuǎn)離油膩,熱愛(ài)蔬菜,拒絕煙酒,堅(jiān)持鍛煉,合理安排空余時(shí)間加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量,每周可以安排至少三次的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、游泳等,這樣大部分人是完全可以恢復(fù)的。

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