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妙手醫(yī)生精選

減肥頭暈是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

減肥時(shí)頭暈說(shuō)明營(yíng)養(yǎng)不良,應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),不要盲目節(jié)食減肥,科學(xué)飲食,早上吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)品,中午吃點(diǎn)豐富,晚上少吃或者只吃水果和蔬菜,每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),五到六次,每次最少四十分鐘,例如慢跑,健身操,跳繩,快走,瑜伽,一個(gè)月能減十斤左右,一定要注意制定科學(xué)減肥計(jì)劃,包括藥物調(diào)理計(jì)劃,飲食計(jì)劃,鍛煉計(jì)劃,消耗計(jì)劃等。

新陳代謝是我們身體里的一系列消耗卡路里的小火車,如果把它的速度提上來(lái),脂肪燃燒也能夠大提速,害怕藥物減肥副作用,最好減肥原則就是通過(guò)飲食控制,達(dá)到減肥的目的。

以上內(nèi)容僅供參考

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