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為你推薦

• 頸椎病能進(jìn)行怎樣體育鍛煉

  頸椎病進(jìn)行體育鍛煉的方法，應(yīng)該說非常多，常見的例如前屈后伸、左側(cè)屈、右側(cè)屈、左右旋轉(zhuǎn)，這是對于頸脖的一些運(yùn)動方法。另外還有可以做，肩部的回環(huán)運(yùn)動，大回環(huán)、小回環(huán)。有些同志喜歡打羽毛球，抬著頭打打羽毛球，還有就是游泳，這個對脊柱系統(tǒng)，都是非常好的運(yùn)動方法。因?yàn)橛斡镜倪^程，脖子在水中間漂浮的、來回的點(diǎn)動，實(shí)際上對頸椎，也是很好的鍛煉。還有太極拳、八段錦的運(yùn)動，這些柔和的運(yùn)動，實(shí)際上也是很好，都是可以做的。頸椎的運(yùn)動要注意把握幾個方面：第一個，時常有病人會問到，頸椎能不能動。頸椎實(shí)際上是不可不動，也不可多動以至于疲勞損傷。怎么來把握，實(shí)際上有三個度的問題，一個就是它的幅度，例如在做前屈運(yùn)動的過程中間，下巴可能需要頂住胸骨柄，這是正常的一個到位，但是很多老人是到不了位的。如果一定要他到位，很可能會造成頸椎的損傷，韌帶、骨骼損傷。所以說幅度不能超過，自我的限度，這是一個幅度的問題。第二個，就是力度不要太大。有的人一運(yùn)動，就前后甩動脖子，力度很大，拼命的甩動，這樣很可能造成損傷。第三個，就是速度要慢一點(diǎn)，柔和一點(diǎn)。前屈后伸、左右側(cè)屈，整個的速度要慢。所以注意把持好這三個度，對于頸椎病的鍛煉是很有好處的。

  

  02:18
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 26273次

• 高血脂患者進(jìn)行體育鍛煉期間需要注意什么

  高脂血癥的患者，往往合并著肥胖，或者是其他的一些危險因素，比方說高尿酸、高血壓等等，進(jìn)行適度體育鍛煉是非常必要的。但是體育鍛煉要掌握、要適度，不能說強(qiáng)度過高，要有循序漸進(jìn)的過程，給自己定一個計劃，或者是請教相關(guān)的、專業(yè)的教練。在運(yùn)動的、鍛煉的期間，還要控制飲食，不能說運(yùn)動就隨便吃喝，不控制飲食，還要注意低脂飲食，還有就是要控制總的攝入的能量或者是熱量。另外還要注意生活要規(guī)律，過度的緊張，生活不規(guī)律，也會導(dǎo)致血脂不容易下降。

  

  01:23
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-01-20 2341次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認(rèn)為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機(jī)體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細(xì)胞就會趁機(jī)隨著血流使擴(kuò)散速度加快，使病情惡化。這個觀點(diǎn)是毫無科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學(xué)治療控制病情后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高機(jī)體的免疫功能。參加體育鍛煉，血液中的白細(xì)胞就會增多，而白細(xì)胞具有吞噬癌細(xì)胞和細(xì)菌的能力。同時，體育鍛煉還能改善機(jī)體的新陳代謝，提高整個機(jī)體的抵抗能力。癌癥病人參加鍛煉的原則是量力而為，循序漸進(jìn)。適當(dāng)體育鍛煉可以通過以下4點(diǎn)，起到預(yù)防癌癥的作用：一、能增加機(jī)體的免疫功能。二、能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，減少細(xì)胞癌變機(jī)會。三、能增進(jìn)食欲，改善消化功能。四、能使人性格開朗，消除煩惱和憂郁，增進(jìn)心理健康。
  語音時長 1:30”
  羅晶晶 主治醫(yī)師安徽省第二人民醫(yī)院

  2018-08-06 7963次

• 老年糖尿病人參加體育鍛煉注意
  老年糖尿病病人參加體育鍛煉時要持之以恒，切合實(shí)際的體育鍛煉?？梢允共∪搜茄诚陆担呌谡?，體重減輕，體質(zhì)增強(qiáng)，而且精神愉悅，充分享受美好的金色年華。但是，老年人畢竟是老了，有些問題在體育鍛煉中必須予以注意：一、體育鍛煉前，要對身體狀況做一次細(xì)致全面的檢查，充分了解自己的糖尿病以及并發(fā)癥到了什么程度，以便選擇最適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動方式，運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度。二、要避免過分激烈的運(yùn)動，避免可能引起血壓急劇升高或者是造成心腦血管意外的運(yùn)動方式。例如激烈的對抗性運(yùn)動，登梯爬高，用力過猛的運(yùn)動和倒立性運(yùn)動等。三、運(yùn)動要適量，不要玩兒起來就忘乎所以，要適可而止，以免運(yùn)動過量反而影響健康。四、老年人糖尿病病人皮酥骨脆，在運(yùn)動中要善于保護(hù)自己的皮膚以及骨骼。避免穿過緊的鞋子，以防皮膚損傷或者是骨折的發(fā)生。
  語音時長 1:42”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-07 1846次

• 癌癥病人該不該體育鍛煉
  病情分析：癌癥病人也應(yīng)該體育鍛煉，鍛煉的強(qiáng)度根據(jù)患者自身的情況來決定，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有助于提高患者的免疫力，并不會增加患者病情進(jìn)展的速度，所以建議患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。意見建議：癌癥病人飲食上要以新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白為主，保證良好的營養(yǎng)狀態(tài)有助于提高患者的免疫力，以及對治療的耐受性，戒煙戒酒是癌癥患者首先要改善的生活方式，因?yàn)槲鼰熀染瓶梢詫?dǎo)致腫瘤的發(fā)生，也有可能會促進(jìn)腫瘤的進(jìn)展。
  王坤 副主任醫(yī)師宿州市立醫(yī)院

  2020-06-29 1001次

• 病毒性肝炎患者能夠參加體育鍛煉嗎
  病情分析：病毒性肝炎患者在病情穩(wěn)定的情況下，可以參加體育鍛煉。病毒性肝炎是一類具有傳染性的肝病，根據(jù)致病病原體的不同，包括甲乙丙丁戊共5型病毒性肝炎，病毒性肝炎病情輕重不同，應(yīng)該制定個體化的治療方案，在疾病的急性期，尤其是出現(xiàn)明顯的肝臟炎癥損傷時，應(yīng)該以休息為主，此時不可參加一些體育鍛煉，但是如果疾病逐漸的恢復(fù)穩(wěn)定以后，在身體狀況允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，改善身體的代謝狀態(tài)。意見建議：病毒性肝炎具有一定的傳染性和致病性，應(yīng)該做好疾病的預(yù)防和治療，平時要保持良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，避免病從口入，預(yù)防甲肝和戊肝的出現(xiàn)，可以通過疫苗的接種來預(yù)防一些病毒性肝炎，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的疾病，應(yīng)該及時的治療，同時應(yīng)該加強(qiáng)疾病的隔離，防止引起疾病的播散。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-19 2702次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  癌癥病人能夠參加體育鍛煉，這不僅可行，而且常常益處頗多。適當(dāng)運(yùn)動有助于增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫力、緩解治療副作用、改善心理狀態(tài)以及輔助藥物治療。病人可根據(jù)自身體質(zhì)與醫(yī)生建議適度鍛煉，從而促進(jìn)康復(fù)、提升生活質(zhì)量。1、增強(qiáng)體質(zhì)體育鍛煉可增強(qiáng)肌肉力量和
  朱希山 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 癌癥病人能參加體育鍛煉嗎
  有人認(rèn)為，患癌癥的人不應(yīng)該再去參加體育鍛煉，理由是參加體育鍛煉會加速機(jī)體的血液循環(huán)，這樣體內(nèi)的癌細(xì)胞就會趁機(jī)隨著血流使擴(kuò)散速度加快，使病情惡化。這個觀點(diǎn)是毫無科學(xué)根據(jù)的。當(dāng)然，確診癌癥后，應(yīng)該盡快采取治療措施。在腫瘤切除或者采用放射、化學(xué)治療控制病情后，就應(yīng)該適當(dāng)?shù)貐⒓右恍┝λ芗暗捏w育鍛煉，以提高
  張旭東 副主任醫(yī)師鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-12-08 449次