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面肌痙攣睡覺(jué)緩解

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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于產(chǎn)生面肌痙攣可以使用睡覺(jué)來(lái)緩解,因?yàn)樗邔?duì)于身體來(lái)說(shuō)是很重要的,也是儲(chǔ)備體能的各種重要途徑。如果睡眠的時(shí)間太短或者睡眠的質(zhì)量過(guò)差,就不能儲(chǔ)備足夠的能量,就容易出現(xiàn)疲勞、倦怠的現(xiàn)象,長(zhǎng)期的疲勞更加重面肌痙攣。

充足的睡眠讓人精神充滿了活力,同時(shí)還可以調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力,如果長(zhǎng)期睡眠不足或者睡眠質(zhì)量差,人的精神就容易緊張,應(yīng)對(duì)各種刺激的能力就會(huì)下降。

睡覺(jué)對(duì)于面肌痙攣是很重要的,建議患有面肌痙攣的病人,首先調(diào)整好生活節(jié)奏,避免經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累。其次要多做抬眉、雙眼緊閉等。

以上內(nèi)容僅供參考

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