一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:36

醫(yī)生主講實(shí)錄

穴位按摩治療腰椎間盤突出癥有較好的療效,按摩可以解除腰臀部肌肉痙攣,從而降低椎間盤內(nèi)壓力有利于突出物的回納,加強(qiáng)腰部的血液循環(huán)有利于消除局部水腫、松解黏連促使損傷和神經(jīng)根恢復(fù)功能。

一,按摩選穴可選:腎俞、大腸俞、環(huán)跳、承扶、陽陵泉、委中、足三里、太沖、穴昆侖、承山等穴進(jìn)行按摩。

二,按摩方法,在腰部用滾的方法操作十分鐘左右,拇指指端彈撥腰椎兩側(cè)的肌肉,各十大十次,用掌根按揉腰椎兩側(cè)的肌肉一到兩分鐘,按壓腎俞、大腸俞、環(huán)跳、承扶、委中、各二十和三十次,捏捺陽陵泉、委中,昆侖、常山、足三里、太沖、各十到二十次,以全背叩擊腰部兩到三分鐘。

 

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測