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橙汁泡蓮菜可以減肥嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

橙汁泡蓮菜能起到排毒的作用,基本上身體的毒素被排出來(lái)身體代謝也就正常了。只要平時(shí)的飲食正常點(diǎn),是不會(huì)繼續(xù)胖下去的。當(dāng)然也有可能會(huì)瘦下來(lái)一點(diǎn),但是大幅度減肥還是不可能的。如果真的想減肥還是可以多運(yùn)動(dòng),然后像這樣的排毒茶也可以多喝點(diǎn),如果能每天吃一顆,減肥的效果更是明顯的。

蓮藕中含有碳水化合物,維生素c,胡蘿卜素,葉酸,鈣,磷,鉀,鈉等營(yíng)養(yǎng)元素。不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且一百克可食部分的蓮藕中,只含有73大卡的熱量,適合減肥期間的人士使用。雖然吃蓮藕的減肥效果比較好,熱量比較低,屬于減肥食物中的。還含有豐富的淀粉,淀粉這種物質(zhì)會(huì)增加人體的飽腹感,從而減少食物的攝取量。

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