妙手醫(yī)生精選
這個(gè)是不嚴(yán)重的。這種情況建議患者采取綜合治療，一般可以采取局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療，效果是非常不錯(cuò)的，可以配合服用一些活血化瘀，舒筋通絡(luò)的中成藥物來(lái)治療。如果情況嚴(yán)重，建議患者積極的前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。
一般來(lái)講，平時(shí)生活中患者一定要保護(hù)好自己的腰部，防止腰部過度勞累，防止腰部受涼，注意保暖，平時(shí)可以做腰背部的力量鍛煉，這樣可以增強(qiáng)脊柱的穩(wěn)定性，對(duì)于預(yù)防腰椎間盤突出或者是治療腰椎間盤突出效果都是非常不錯(cuò)的。
飲食結(jié)構(gòu)上，建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩的食物，燒烤類食物也不要多吃。
