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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,燕麥片粥,原料燕麥片,配料牛奶,做法:牛奶放入鍋里煮開(kāi),然后放入燕麥片,攪拌煮至軟,即可食用,每天一次,最好在早餐時(shí)食用燕麥片粥,有減肥消脂的作用,效果是非常不錯(cuò)的,而燕麥片粥,還有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),是一款減肥很好的減肥餐,如果配合減肥茶喝,減肥效果更好。

二,草莓優(yōu)格,原料草莓,薏仁,優(yōu)格,把薏仁放入鍋里,加入清水,煮至湯變濃稠,放涼備用,把草莓洗干凈,放入薏苡仁里,再加入優(yōu)格即可食用,這款草莓優(yōu)格對(duì)于水腫肥胖的人,有特效,可以輕松減肥,但不能幫助消除水腫,可以幫助清除宿便和毒素,使小腹變得平坦。

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