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來月經(jīng)前脾氣不好

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醫(yī)生主講實錄

來月經(jīng)前脾氣不好、脾氣暴躁,就是經(jīng)前期綜合癥又稱經(jīng)前緊張癥,是一系列與女性月經(jīng)周期有關(guān)的情緒癥狀,一般在月經(jīng)來潮之前的十天、一周或者是數(shù)天發(fā)作,恰為排卵后的黃體期,一般在來月經(jīng)之后癥狀就會消失。

一般都是會在固定的那幾天出現(xiàn)同樣程度的癥狀,例如容易憤怒、緊張、失眠、情緒低落,經(jīng)常無緣無故的哭泣,嚴(yán)重的還會出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙,記憶力減退、注意力渙散,另工作效率下降,一般會在月經(jīng)來臨前三到五天會出現(xiàn)乳房腫脹疼痛的現(xiàn)象,有可能會出現(xiàn)疲勞乏力,腰酸腹脹。

經(jīng)綜合癥并不是所有人都會出現(xiàn)的,改善飲食,每天補充鈣、維生素e、增加膳食纖維,多進(jìn)行有氧運動,保證充足的睡眠,都是有可能對經(jīng)前綜合癥有所幫助。

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