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妙手醫(yī)生精選

胃陰不足怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

1,從生活作息上做起,最起碼一天三頓,要定時(shí)定量,最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表,然后嚴(yán)格遵守。

2,其他,蔬菜水果類的食物,是人體不能缺乏的,所以應(yīng)該足量,但最好煮的軟一點(diǎn)再吃,這樣對胃好一點(diǎn),菜和果皮的纖維比較多,可以適度食用,但不易消化,因而瓜果可以相對多吃。

3,少油膩,牛奶也要少喝,因?yàn)樗切院摹?/p>

4,食后常摩腹,堅(jiān)持食后以手摩腹部,數(shù)百遍,以促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán),加強(qiáng)胃腸消化功能,對消化不良,慢性胃炎,慢性腸炎,胃腸神經(jīng)官能癥等疾病,都有較好的治療作用。

5,避免藥物對消化道的損傷,有些藥物對食道和胃黏膜有刺激性,服用后可出現(xiàn)胃腸道不良反應(yīng),一般在就餐中服用較好,胃中有食物,可減少對胃腸道刺激。

6,及時(shí)排便,需排便時(shí),不拖延時(shí)間,使腸中常清,同時(shí)平日多吃些新鮮蔬果,可有效縮短腸內(nèi)容物在腸中停留時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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