腰椎間盤突出和抽煙聽著好像關(guān)系不大，但是有著間接的原因，主要是抽煙，原因是人抽了煙體內(nèi)就有二氧化碳生成，所以體內(nèi)中二氧化碳會(huì)對(duì)椎體的血液供應(yīng)起到不利的影響，椎體會(huì)繼而骨質(zhì)疏松，那么就非常容易發(fā)生椎間盤突出的可能性，所以盡量不要抽煙。
腰椎間盤突出患者平時(shí)也不要干一些重體力勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要睡彈簧床墊，最好睡硬板床。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)進(jìn)行工作或者學(xué)習(xí)。尤其是長(zhǎng)期彎腰工作或?qū)W習(xí)，每一個(gè)小時(shí)左右就要休息十分鐘左右，可以做牽引，理療，紅外線，推拿，按摩等進(jìn)行治療，嚴(yán)重的可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。另外建議進(jìn)行飛燕式鍛煉，俯臥于床上，先后做雙下肢交替抬舉，雙下肢同時(shí)抬舉，上半身后伸抬起，身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作，上述動(dòng)作各十余次，每日?qǐng)?jiān)持三十分鐘的鍛煉。
