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為你推薦

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 87311次

• 為什么心跳很快睡不著

  心率如果在正常范圍之內(nèi)，心跳強度適中，病人沒有異常感覺，可以正常睡眠。如果心率比較快，心跳強度就會增大，有時會有心慌的感覺，所以睡不著覺。像這種情況下：第一要尋找誘因，大部分這樣的病人都是有心事，情緒有異常，生氣、著急等，應(yīng)該保持心情舒暢，避免情緒過度異常；第二可以適當用藥物，保證有充足的睡眠。如果無明顯誘因，出現(xiàn)心跳增快、睡不著覺，需要進一步查查有沒有其他原因，比如甲狀腺功能亢進就可以造成心跳過快，然后睡眠困難、失眠、情緒障礙等，就需要對癥治療。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 6274次

• 脾虛按摩哪里最管用
  脾虛通過按摩一些穴位，可以起到治療的作用。比如：揉三陰交穴，或者按揉天樞穴、隱白穴、陰陵泉、足三里、公孫以及脾俞穴、肝俞穴、腎俞穴。通過按摩這些穴位，可以對于治療脾虛有一定的作用。在按摩穴位的同時，一定要調(diào)理心態(tài)。因為脾虛多半是因為思慮太過而影響了脾的運化功能，出現(xiàn)食欲不振、頭目眩暈等等癥狀。所以要在情志方面進行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，這樣才對于治療脾虛有更好的效果。
  語音時長 01:34”
  李丹丹 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-02 7071次

• 闌尾炎按摩哪里最管用
  闌尾炎從西醫(yī)講，按摩哪里也沒什么作用，但是從中醫(yī)講，按摩足三里或者三陰交有減輕疼痛的效果，但是我們在臨床上用感覺效果不佳。闌尾炎他也就是闌尾的化膿性感染，發(fā)病原因很多，比如闌尾的梗阻，腹瀉等等。闌尾炎的治療首先考慮是建議手術(shù)治療，可以開腹行闌尾切除術(shù)，也可以腹腔鏡下行闌尾切除術(shù)，如果患者一般情況可，發(fā)病比較早，而且不太想手術(shù)的話，也可以考慮內(nèi)科保守治療，積極的抗生素抗感染，但是在保守期間要密切觀察生命體征和腹部體征變化。如果出現(xiàn)發(fā)燒，腹痛加重或者腹膜炎體征，建議積極的手術(shù)。
  語音時長 01:19”
  陳立權(quán) 主治醫(yī)師六安市人民醫(yī)院

  2019-10-28 1930次

• 失眠按摩哪里最管用
  應(yīng)該說沒有最管用的地方。這個理論也適合針灸，都是通過刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位，使人體的氣血營養(yǎng)，調(diào)整人體的氣血陰陽，使之達到平衡。在按摩穴位方面，要根據(jù)患者的體質(zhì)，就是什么原因?qū)е碌氖撸x擇穴位，選擇按摩的方式、方法或手段，同樣也要辨證論治，比如脾胃虛弱，可能要增強脾胃的功能，中脘、足三里，只要心神不安，可能用內(nèi)關(guān)穴、神門穴，跟針灸理論是一樣的。
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 1503次

• 血壓高按摩哪里最管用
  病情分析：中醫(yī)認為高血壓分為不同的類型，主要由肝火上炎，痰濕內(nèi)阻，陰虛陽亢，氣血兩虛等類型，不同類型的高血壓患者應(yīng)按摩不同的穴位。意見建議：患者可以考慮適當按摩百會，曲池，合谷，太沖，三陰交以輔助控制血壓，其中肝火上炎的患者可以同時按揉風(fēng)池，行間；痰濕內(nèi)阻的患者，可以同時按揉豐隆，足三里。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-04-18 1902次

• 闌尾炎按摩哪里最管用
  闌尾炎從西醫(yī)講，按摩哪里也沒什么作用，但是從中醫(yī)講，按摩足三里或者三陰交有減輕疼痛的效果，但是我們在臨床上用感覺效果不佳。闌尾炎他也就是闌尾的化膿性感染，發(fā)病原因很多，比如闌尾的梗阻，腹瀉等等。闌尾炎的治療首先考慮是建議手術(shù)治療，可以開腹行闌尾切除術(shù)，也可以腹腔鏡下行闌尾切除術(shù)，如果患者一般情況可，
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-02 246次

• 闌尾炎按摩哪里最管用
  闌尾炎引起的疼痛，可以通過按摩特定穴位來輔助緩解疼痛。最管用的按摩點主要包括足三里、天樞穴和阿是穴。這些穴位有助于舒緩腹部肌肉緊張，減輕炎癥反應(yīng)，從而緩解闌尾炎帶來的不適感。足三里位于小腿外側(cè)，按摩此穴可調(diào)和氣血，對胃腸道疾病有顯著療效。其
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-01-26 0次