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腿腫了怎么消腫最快

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醫(yī)生主講實(shí)錄

長時間的久坐或是久站、蹺二郎腿、腿部受涼,引起下半身血液循環(huán)不暢,就會造成腿部水腫的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部水腫后,可以用以下方法進(jìn)行緩解:

1、運(yùn)動消水腫,運(yùn)動出汗有助于排出體內(nèi)多余的水分,消除腿部浮腫。

2、倒立消水腫,倒立可以讓下肢的血液回流,加快下半身的血液循環(huán),對消水腫有很大的作用。

3、另外也可以采取泡腳的方法來進(jìn)行消除水腫,采用溫水和滲透壓原理泡腳五到十分鐘,即可快速的緩解腿腫的現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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