首先，一定要切記，目不轉(zhuǎn)睛，自行注意頻密的并完整的眨眼動作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發(fā)過快。
平時也要多做眼部的運動，比如眼保健操，將無名指由內(nèi)到外按壓打圈，每天眼睛上下左右轉(zhuǎn)幾圈，可以保持好視力，還可以起到眼部眼周運動以達到眼部周圍的血液循環(huán)；其次，也要盡量的少使用電腦手機等電子產(chǎn)品，在平時生活中也要選擇合適自己的眼霜以及眼部的保養(yǎng)。
眼睛怎么保養(yǎng)
張雪雁主治醫(yī)師
濟南市第二人民醫(yī)院 眼科
2018-11-25 20405次
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腸炎怎么保養(yǎng)首先他的飲食和生活習(xí)慣方面進行一個自我調(diào)整。飲食方面一個是心平氣和、細嚼慢咽，而且注意避免那些纖維素含量特別高的、特別辛辣的、刺激性大的食物。然后還有一些油膩的，難以消化的食物都要注意避免。還有，要保持一個很好的心情，不要焦慮、不要抑郁。如果有發(fā)現(xiàn)這方面的傾向，應(yīng)該及時找心理醫(yī)生就診。第三個，就要適當?shù)腻憻?，慢跑、快走、長跑，對于心情、對于胃腸道的健康都是非常重要的。這是一些生活方式的調(diào)整，當然我覺著更重要的是一定要聽醫(yī)生的話，提高自己的依從性和醫(yī)生配合好、配合治療，這樣才能讓腸炎很好地得到控制和治療。
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彭濤
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020-04-07 3579次
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怎么保養(yǎng)膝蓋膝蓋就是常說的膝關(guān)節(jié)，屬于負重關(guān)節(jié)，保護方法有下面幾種：第一，減少負重，如果體重過大膝蓋承受的力量也會很大，所以首先要控制體重，減肥，一般體重過重的人膝蓋損傷比體重輕的要大得多。第二，避免運動性損傷，這一點非常重要，平時要注意在運動時，尤其是劇烈運動一定要做好運動前的熱身，盡量在操場等較好的路面運動。如果膝蓋保護不好會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，有些損傷年輕人可以自己修復(fù)，而年齡比較大的人軟骨損傷修復(fù)就比較困難。第三，避免對膝蓋造成過大的負荷，平時生活中應(yīng)該盡量避免一些動作，盡量減少反復(fù)蹲起，限制上下樓的次數(shù)和時間，避免膝關(guān)節(jié)的過度負重。第四，平時對膝關(guān)節(jié)進行熱敷，每天2~3次，每次30分鐘左右，保持熱敷的溫度恒定，可以促進局部血液循環(huán)，促進代謝產(chǎn)物的排泄和清除，對膝蓋都會有很好的保養(yǎng)作用。
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葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-04 8253次
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眼睛黃斑變性如何保養(yǎng)眼睛我們知道眼睛出現(xiàn)黃斑變性之后必須要保養(yǎng)好自己的眼睛。首先應(yīng)該少看手機、電腦，同時一定要注意避免自己的眼睛受到眼外傷，否則這個會大大的加重黃斑病性的病情，還需要少吃一些過度油膩及辛辣刺激的東西，這些往往也會加重病情。一定要多吃一些新鮮的青菜和水果，特別是一些綠葉的蔬菜，這些含有豐富的維生素，能夠有效的保養(yǎng)眼睛，還需要適當?shù)难a充一下葉黃素，因為黃斑在發(fā)育的過程中，往往需要用到大量的葉黃素。平時最好養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，千萬不要熬夜，熬夜對眼睛的損傷非常的大，也一定要重視眼部的健康。一定要定期去醫(yī)院復(fù)查一下眼底的情況，看看黃斑變性有沒有好轉(zhuǎn)，同時也可以根據(jù)眼睛的具體情況，及時的調(diào)整治療方案。語音時長 01:12”
韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2019-11-25 2177次
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怎么保養(yǎng)腸炎想要對腸炎的患者進行有效的保養(yǎng)，首先要改善生活飲食習(xí)慣，飲食上要簡單清淡，容易消化，但是又要富有營養(yǎng)，可以吃一些雞蛋羹，米糊，面糊之類的食物，肉類盡量煮得軟爛一些，少吃一些，辛辣，油膩，刺激性比較強的食物不要吃，生冷的食物絕對不可以吃。而且不可以吸煙，不可以喝酒。要注意生活習(xí)慣的改善，早睡早起，不能熬夜，心情要保持愉悅，不能過于緊張，壓力不要過大。而且腸炎的患者要保持腹部的溫暖，不能發(fā)生一些受涼的情況。再來最主要的治療措施就是需要尋找腸炎的病因來進行針對性的治療。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-03 2203次
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甲亢眼睛突出怎么保養(yǎng)甲亢突眼的患者要注意保護眼睛，避免在光線條件差的情況下，閱讀和長時間的使用眼睛。注意保護角膜和球結(jié)膜，白天外出的時候可以戴茶色的眼鏡，以防止灰塵和陽光的刺激，晚上睡覺的時候可以涂抹一些眼藥膏或者是戴上眼罩睡覺。飲食清淡，限制鹽的攝入。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-29 1701次
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眼睛黃斑變性如何保養(yǎng)眼睛病情分析：眼睛有黃斑變性患者保養(yǎng)眼睛要注意盡量不要過度使用手機、電視、電腦等電子產(chǎn)品；避免強光等刺激眼睛；飲食方面可以多吃一些富含維生素C的食物，例如蘋果、橘子、芒果等新鮮水果以及富含野黃素的食物，例如菠菜、西蘭花等。意見建議：患上黃斑變性應(yīng)積極進行治療，目前可以采取在玻璃體腔內(nèi)注射阿柏西普、康柏西普等抗新生血管藥物來治療黃斑變性。
陶遠
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2022-08-29 1001次
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得了飛蚊癥怎么保養(yǎng)眼睛飛蚊癥是一種常見的眼部癥狀，主要表現(xiàn)為眼前出現(xiàn)飄動的小黑影，尤其在白色背景下更為明顯?；颊邞?yīng)注重飲食調(diào)理。建議多攝入富含維生素A、B及葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜，以及瘦肉、蛋黃、牛奶等，這些食物有助于營養(yǎng)視網(wǎng)膜，改善眼部健康。
崔馨
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2024-12-31 0次
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得了飛蚊癥怎么保養(yǎng)眼睛得了飛蚊癥一般可以通過藥物治療和手術(shù)治療等方式保養(yǎng)眼睛。飛蚊癥一般是指患者眼前有飄動的小黑影，或點狀、片狀、條索狀漂浮物，就像蚊蠅飛影，有時可伴有閃光感，得了飛蚊癥可能是玻璃體炎癥，玻璃體積血等導(dǎo)致的，具體治療如下：玻璃體炎癥：一般由臨近玻璃體的視網(wǎng)膜炎癥，葡萄膜炎癥造成的炎性滲出液的炎性細胞進入玻
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2022-05-23 361次
