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困乏無(wú)力嗜睡什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

困乏無(wú)力嗜睡,很可能是內(nèi)火比較大。乏力困乏需要多吃點(diǎn)蔬菜水果,補(bǔ)充點(diǎn)維生素。一定要保證有規(guī)律的生活,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),少吃辛辣的刺激性的食物,少抽煙,控制住抽掉。

生命在于運(yùn)動(dòng),經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉有助于保持身體的活力。

主要是進(jìn)行戒煙,合理休息,保證足夠的睡眠,多喝水、清熱解毒,順其自然不要擔(dān)心。

有些困乏是比較正常的。不要想太多,火氣大,每天多喝水多吃蔬菜水果,慢慢的就糾正過(guò)來(lái)了。

只要休息好,好好的吃飯便會(huì)很快的休息過(guò)來(lái)。加強(qiáng)鍛煉,就什么問(wèn)題就沒(méi)有了。

有可能也是夜間睡眠差,或者睡眠時(shí)間過(guò)短而引起的身體困乏無(wú)力、嗜睡。

以上內(nèi)容僅供參考

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