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醫(yī)生主講實(shí)錄

健胃消食片考慮是不可以減肥的,消食片只是幫助消化的,并沒有減肥的效果。它的作用主要是消食化積,行氣導(dǎo)滯,健脾益氣等作用,主治消化不良,不思飲食,脘腹脹悶,脾胃虛弱,食少倦怠等癥,所以利用消食片減肥這種方法是行不通的。

想要減肥,要遵循邁開腿,要適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),每天要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)。飲食方面也要多加注意,飲食最好以清淡、易消化為主,避免油膩、煎炸、辛辣刺激性的食物,可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍亻_水,注意保持心情舒暢,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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