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妙手醫(yī)生精選

頸椎病引起的肩膀痛

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醫(yī)生主講實(shí)錄

頸椎病引起的肩膀疼通??赡苁怯捎陂L期的伏案工作或者是由于一些不正確的體位造成的,下面我給大家做詳細(xì)的介紹。

首先通常肩部是最靠近脊柱的位置,二者有非常緊密的聯(lián)系。如果大家的肩部感覺不適,也會(huì)伴隨著頸椎的疼痛,同樣的如果感覺頸椎疼可以通過按摩肩部的方式有效的進(jìn)行緩解,效果會(huì)非常好。當(dāng)然當(dāng)大家的頸椎長時(shí)間的處于某一種姿勢的時(shí)候,會(huì)感覺頸椎疼痛,所以要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松,可以活動(dòng)一下自己的手臂,做一下上下擺動(dòng)的動(dòng)作,可以前后的擺動(dòng)手臂,這樣可以有效的幫助緩解頸椎的疼痛。也可以從自己的耳根后出發(fā),一直按摩到自己的肩膀,這樣反復(fù)的進(jìn)行按摩可以有效地促進(jìn)血液的循環(huán),而且可以緩解頸椎的肩膀的疼痛。按摩的力度一定要適中,但也不能太輕,太輕則沒有效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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