一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:47

醫(yī)生主講實(shí)錄

跑完步惡心,想吐,頭暈是常見的癥狀,一般在跑完步以后不要馬上停下來,而是要繼續(xù)小跑一到兩分鐘,得讓身體有個(gè)適應(yīng)的過程,也不要馬上坐下來,切記在跑完了以后要小跑或者是快走或者是慢走,但是一定要循序漸進(jìn),不要驟然停動(dòng)。

一般頭暈的常見的問題是自身體質(zhì)問題,如果體質(zhì)偏弱,在運(yùn)動(dòng)量過大的情況下就會(huì)產(chǎn)生頭暈癥狀,也可能是低血糖等等病癥。

建議要馬上就醫(yī)或者是平常多吃一些提高血糖的食物,要注意的就是經(jīng)常多運(yùn)動(dòng),開始時(shí)千萬不要運(yùn)動(dòng)量太大,而是慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量,可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如說跑步、游泳、羽毛球或者是去健身房鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

可以吃一些雞蛋、牛奶等補(bǔ)充身體營養(yǎng)物質(zhì)的東西,平時(shí)還要注意多吃一些補(bǔ)品,這樣對于體質(zhì)偏弱的人群有所幫助。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測